Rückenfit im Alter
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die speziall ein Trainingsprogramm für den Rücken suchen.
Mit sanfter Gymnastik wird die Ruckenmuskulatur der Teilnehmenden gestärkt und nach und nach die Beweglichkeit verbessert.
Daneben gibt es leichte Ausdauereinheiten zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Entspannungsübungen zum Stressabbau am Ende jeder Trainingseinheit.
Informationen zu dem Kurs:
| Zielgruppe: | Senioren | |
|---|---|---|
| Termin: | Donnerstag | 11:00 - 12:00 Uhr |
| Ort: | Bürgerzentrum Büdelsdorf | |
| Kursleiterin: | Andrea Möller (0152- 06049797) | |
